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Cremige Champignon-Spargel-Hühnchen-Penne


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 35
  • Yield: 4 Portionen

Description

Diese Cremige Champignon-Spargel-Hühnchen-Penne kombiniert zartes Hühnchen, sautierte Champignons und knackigen grünen Spargel in einer samtigen Knoblauch-Sahnesoße – ein unkompliziertes, alltagstaugliches Nudelgericht, das in weniger als 40 Minuten auf dem Tisch steht.


Ingredients

300 g Penne

2 EL Olivenöl

400 g Hähnchenbrustfilet in Streifen

1 kleine Zwiebel fein gewürfelt

2 Knoblauchzehen fein gehackt

250 g Champignons in Scheiben

250 g grüner Spargel in 3–4 cm Stücken

150 ml trockener Weißwein optional

150 ml Hühnerbrühe

250 ml Sahne

50 g frisch geriebener Parmesan

1 TL Zitronensaft

1 TL getrockneter Oregano oder italienische Kräuter

1 EL gehackte Petersilie

nach Geschmack Salz

nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer


Instructions

1. Penne in reichlich gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen, etwas Nudelwasser auffangen, Nudeln abgießen und beiseitestellen.

2. Während die Pasta kocht, Spargel waschen, holzige Enden entfernen und in Stücke schneiden, Champignons in Scheiben schneiden, Zwiebel würfeln und Knoblauch hacken, Hähnchenbrust trocken tupfen und in Streifen schneiden.

3. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Hähnchenstreifen bei mittlerer bis hoher Hitze rundum goldbraun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

4. In derselben Pfanne bei Bedarf etwas mehr Olivenöl erhitzen, Zwiebel glasig anschwitzen, Knoblauch zufügen und kurz mitbraten, dann die Champignons zugeben und anrösten, bis sie Farbe bekommen.

5. Spargelstücke in die Pfanne geben und 3–4 Minuten mitbraten, sodass sie gar, aber noch bissfest sind.

6. Gemüse mit Weißwein ablöschen und kurz einkochen lassen, dann Hühnerbrühe zugießen und alles einige Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

7. Hitze reduzieren, Sahne angießen und unter Rühren leicht köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt, Parmesan einrühren, bis er geschmolzen ist, dann mit Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken.

8. Hähnchenstreifen und Penne in die Pfanne zur Soße geben, alles gründlich vermengen und bei Bedarf etwas Nudelwasser unterrühren, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.

9. Pasta auf Teller verteilen, mit gehackter Petersilie und nach Belieben zusätzlichem Parmesan bestreuen und sofort servieren.

Notes

Für eine leichtere Version einen Teil der Sahne durch Milch oder Kochsahne mit geringerem Fettgehalt ersetzen und etwas mehr Parmesan für die Cremigkeit verwenden.

Spargel nur so lange garen, bis er zart, aber noch knackig ist, damit Farbe und Biss erhalten bleiben.

Beim Aufwärmen der Reste einen Schluck Wasser, Brühe oder Milch zugeben, damit die Soße wieder schön cremig wird.

  • Prep Time: 15
  • Cook Time: 20
  • Category: Pasta
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Italienisch-inspiriert

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 650
  • Sugar: 7
  • Sodium: 900
  • Fat: 28
  • Saturated Fat: 14
  • Unsaturated Fat: 12
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 60
  • Fiber: 4
  • Protein: 38
  • Cholesterol: 130

Keywords: Penne, Hühnchen, Spargel, Champignons, cremige Pasta, One-Pan-Gericht