Description
Diese Cremige Champignon-Spargel-Hühnchen-Penne kombiniert zartes Hühnchen, sautierte Champignons und knackigen grünen Spargel in einer samtigen Knoblauch-Sahnesoße – ein unkompliziertes, alltagstaugliches Nudelgericht, das in weniger als 40 Minuten auf dem Tisch steht.
Ingredients
300 g Penne
2 EL Olivenöl
400 g Hähnchenbrustfilet in Streifen
1 kleine Zwiebel fein gewürfelt
2 Knoblauchzehen fein gehackt
250 g Champignons in Scheiben
250 g grüner Spargel in 3–4 cm Stücken
150 ml trockener Weißwein optional
150 ml Hühnerbrühe
250 ml Sahne
50 g frisch geriebener Parmesan
1 TL Zitronensaft
1 TL getrockneter Oregano oder italienische Kräuter
1 EL gehackte Petersilie
nach Geschmack Salz
nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Instructions
1. Penne in reichlich gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen, etwas Nudelwasser auffangen, Nudeln abgießen und beiseitestellen.
2. Während die Pasta kocht, Spargel waschen, holzige Enden entfernen und in Stücke schneiden, Champignons in Scheiben schneiden, Zwiebel würfeln und Knoblauch hacken, Hähnchenbrust trocken tupfen und in Streifen schneiden.
3. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Hähnchenstreifen bei mittlerer bis hoher Hitze rundum goldbraun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
4. In derselben Pfanne bei Bedarf etwas mehr Olivenöl erhitzen, Zwiebel glasig anschwitzen, Knoblauch zufügen und kurz mitbraten, dann die Champignons zugeben und anrösten, bis sie Farbe bekommen.
5. Spargelstücke in die Pfanne geben und 3–4 Minuten mitbraten, sodass sie gar, aber noch bissfest sind.
6. Gemüse mit Weißwein ablöschen und kurz einkochen lassen, dann Hühnerbrühe zugießen und alles einige Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
7. Hitze reduzieren, Sahne angießen und unter Rühren leicht köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt, Parmesan einrühren, bis er geschmolzen ist, dann mit Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Hähnchenstreifen und Penne in die Pfanne zur Soße geben, alles gründlich vermengen und bei Bedarf etwas Nudelwasser unterrühren, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
9. Pasta auf Teller verteilen, mit gehackter Petersilie und nach Belieben zusätzlichem Parmesan bestreuen und sofort servieren.
Notes
Für eine leichtere Version einen Teil der Sahne durch Milch oder Kochsahne mit geringerem Fettgehalt ersetzen und etwas mehr Parmesan für die Cremigkeit verwenden.
Spargel nur so lange garen, bis er zart, aber noch knackig ist, damit Farbe und Biss erhalten bleiben.
Beim Aufwärmen der Reste einen Schluck Wasser, Brühe oder Milch zugeben, damit die Soße wieder schön cremig wird.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: Pasta
- Method: Kochen
- Cuisine: Italienisch-inspiriert
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 650
- Sugar: 7
- Sodium: 900
- Fat: 28
- Saturated Fat: 14
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 60
- Fiber: 4
- Protein: 38
- Cholesterol: 130
Keywords: Penne, Hühnchen, Spargel, Champignons, cremige Pasta, One-Pan-Gericht