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Herzhaftes Knoblauchhähnchen mit Gnocchi aus der Pfanne


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 45 Minuten
  • Yield: 4 Portionen

Description

Saftiges Knoblauchhähnchen, cremige Sauce, goldene Gnocchi und frischer Spinat – dieses One-Pan-Gericht vereint alles, was ein gemütliches Wohlfühlessen braucht, und steht in weniger als einer Stunde auf dem Tisch.


Ingredients

600 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen

500 g frische Gnocchi (aus dem Kühlregal)

2 EL Olivenöl

1 EL Butter

4 Knoblauchzehen, fein gehackt

150 g durchwachsener Speck, in Streifen

150 ml Hühnerbrühe

250 ml Sahne (z. B. Kochsahne)

50 g frisch geriebener Parmesan

100 g frischer Blattspinat

1 TL getrockneter Oregano

1 TL getrockneter Thymian

1/2 TL Chiliflocken (optional)

1 TL Salz

1/2 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1 EL Zitronensaft

2 EL gehackte glatte Petersilie


Instructions

1. Hähnchenbrust in Streifen schneiden, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer, Oregano und Thymian würzen. Knoblauch fein hacken, Speck in Streifen schneiden, Spinat waschen und gut abtropfen lassen.

2. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hähnchen bei mittelhoher Hitze rundum goldbraun anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

3. Speck in derselben Pfanne knusprig auslassen. Butter zugeben, dann den gehackten Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt.

4. Gnocchi in die Pfanne geben und 2–3 Minuten im Speck-Knoblauch-Fett anrösten, bis sie leicht Farbe annehmen.

5. Mit Hühnerbrühe und Sahne ablöschen, Chiliflocken einrühren und den Pfannenboden mit einem Holzlöffel lösen. Gnocchi in der Sauce bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sie gar und die Sauce etwas eingedickt ist.

6. Parmesan unterrühren, bis er geschmolzen ist, dann den Spinat in Etappen zugeben und unterheben, bis er zusammenfällt. Bei Bedarf etwas zusätzliche Brühe oder Sahne zugeben.

7. Das angebratene Hähnchen samt Saft zurück in die Pfanne geben, alles vorsichtig mischen und 3–4 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen.

8. Mit Zitronensaft abschmecken, bei Bedarf erneut mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen und vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.

Notes

Wenn du das Gericht etwas leichter magst, ersetze einen Teil der Sahne durch Milch oder Kochsahne mit weniger Fett.

Für extra Röstaroma kannst du die Gnocchi nach dem Anrösten kurz unter dem Backofengrill überbacken, bevor du das Hähnchen zurück in die Pfanne gibst.

Variiere das Gemüse nach Saison: Brokkoli-Röschen, Erbsen oder Zucchini passen ebenfalls sehr gut und bringen zusätzliche Farbe in die Pfanne.

  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Pfannengericht
  • Cuisine: International

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 650
  • Sugar: 3
  • Sodium: 900
  • Fat: 35
  • Saturated Fat: 15
  • Unsaturated Fat: 17
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 50
  • Fiber: 3
  • Protein: 35
  • Cholesterol: 155

Keywords: Gnocchi, Hähnchen, Knoblauch, One-Pan, Pfannengericht, Schnell, Cremig