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Leckere Hähnchen Teriyaki Nudeln


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: 4 Portionen

Description

Diese Hähnchen Teriyaki Nudeln sind ein schnelles One-Pot-Feierabendgericht mit zarten Hähnchenstreifen, glänzender, selbstgemachter Teriyaki-Sauce und perfekt geschlungenen Eiernudeln – in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch.


Ingredients

250 g Eiernudeln (asiatische Weizennudeln)

300 g Hähnchenbrustfilet in Streifen

2 EL neutrales Pflanzenöl

2 Knoblauchzehen fein gehackt

2 cm frischer Ingwer fein gerieben

80 ml Sojasauce

60 ml Wasser

40 g brauner Zucker

2 EL Reisessig

2 EL Honig

1 EL geröstetes Sesamöl

1 EL Speisestärke

2 EL Wasser für die Speisestärke

2 Frühlingszwiebeln in feinen Ringen

1 EL Sesamsamen


Instructions

1. Nudeln kochen und vorbereiten: Die Eiernudeln nach Packungsanweisung in reichlich gesalzenem Wasser fast al dente kochen, 1 Minute vor Ende der Garzeit abgießen, kurz mit heißem Wasser abspülen und beiseitestellen.

2. Zutaten vorbereiten: Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden, Knoblauch fein hacken, Ingwer reiben und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

3. Teriyaki-Sauce anrühren: Sojasauce, 60 ml Wasser, braunen Zucker, Reisessig, Honig und geröstetes Sesamöl in einer Schüssel verrühren, bis sich der Zucker weitgehend gelöst hat. Speisestärke mit 2 EL Wasser in einem kleinen Glas glatt rühren und beiseitestellen.

4. Hähnchen anbraten: Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Hähnchenstreifen bei mittelhoher Hitze 4–5 Minuten rundum goldbraun anbraten, nach Belieben leicht mit Pfeffer würzen.

5. Aromaten zugeben: Knoblauch und Ingwer zum Hähnchen geben und 30–60 Sekunden mitbraten, bis es duftet, aber nicht dunkel wird.

6. Sauce aufkochen: Die vorbereitete Teriyaki-Mischung ohne Speisestärke in die Pfanne gießen, einmal aufkochen lassen und 2–3 Minuten leicht köcheln.

7. Sauce binden: Die Speisestärke-Mischung kurz durchrühren und in die köchelnde Sauce geben, dabei gut rühren. 1–2 Minuten weiterköcheln, bis die Sauce deutlich eindickt und glänzt.

8. Nudeln untermischen: Die vorgekochten Nudeln in die Pfanne geben und alles gründlich vermengen, bis die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind und wieder heiß sind.

9. Abschmecken: Nach Wunsch mit etwas zusätzlicher Sojasauce, Honig oder einem Spritzer Reisessig abschmecken, bis Süße, Salz und Säure für dich passen.

10. Servieren: Die Hähnchen Teriyaki Nudeln in Schalen anrichten, mit Sesamsamen und Frühlingszwiebelringen bestreuen und sofort servieren.

Notes

Nudeln leicht untergaren, da sie in der Sauce nachziehen und sonst schnell zu weich werden.

Pfanne nicht überfüllen, damit das Hähnchen wirklich brät und Röstaromen entwickelt, statt im eigenen Saft zu kochen.

Die Speisestärke immer zuerst in kaltem Wasser glattrühren, damit die Sauce ohne Klümpchen eindicken kann.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Nudelgericht, Hauptgericht
  • Method: Pfanne
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion (ca. 400 g)
  • Calories: 650
  • Sugar: 20
  • Sodium: 1800
  • Fat: 20
  • Saturated Fat: 4
  • Unsaturated Fat: 14
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 80
  • Fiber: 4
  • Protein: 35
  • Cholesterol: 120

Keywords: Hähnchen Teriyaki Nudeln, schnelle Asia Nudeln, Teriyaki Chicken Noodles