Description
Der Winterwunder Smoothie bringt winterliche Gemütlichkeit ins Glas: Cremig, aromatisch und gesund, mit Banane, Hafer, Kokos und Zimt. Perfekt als Frühstück, Snack oder gesunder Genuss für kalte Tage!
Ingredients
1 reife Banane
30 g Haferflocken (zart)
250 ml Hafermilch oder Mandelmilch
2 EL Kokosraspeln
1 TL Zimt
1–2 TL Honig oder Ahornsirup
Toppings nach Wunsch: Bananenscheiben, Kokoschips, gehackte Nüsse, Zimtstange
Instructions
1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
2. Banane, Haferflocken, Kokosraspeln, Zimt, Milch und Honig/Ahornsirup in den Mixer geben.
3. Alles cremig pürieren.
4. Abschmecken und ggf. nachsüßen oder mehr Milch für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
5. In Gläser füllen und mit Toppings garnieren.
6. Sofort genießen!
Notes
Verwende eine sehr reife Banane für mehr Süße und Cremigkeit.
Wer es extra cremig mag, gibt einen Löffel (pflanzlichen) Joghurt dazu.
Für mehr Winteraroma eignen sich auch Vanille, Kardamom oder etwas Muskat.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Smoothie/Frühstück
- Method: Mixen
- Cuisine: Deutsch/winterlich
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 14 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Smoothie, Winter, Frühstück, Banane, Kokos